В свят, препълнен с бързи диети, крайни ограничения и противоречиви съвети, концепцията за здравословното хранене често изглежда сложна. В реалността обаче тя се свежда до нещо много по-просто: устойчив баланс и уважение към собственото тяло. Здраво...

Лятото е сезонът, в който организмът ни губи най-много течности. Заедно с водата се отделят и електролити – минерали като натрий, калий, калций и магнезий, които участват в поддържането на водно-солевия баланс, подпомагат нормалната функция на...

Диетолози напомнят, че разнообразното меню и умереността са по-важни от строгите хранителни режими Специалистите по хранене препоръчват ежедневното меню да включва достатъчно плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, качествени белтъчини и полезни ма...

Много малка част от родилките отказват категорично да кърмят бебетата си по някакви причини. Това разказа неонатологът от Майчин дом доц. Станислава Хитрова. В Световната седмица на кърменето тя припомни, че според световния стандарт хранен...

Когато целта е намаляване на телесните мазнини и извайване на стегнато, атлетично тяло, най-честата грешка, която спортуващите допускат, е драстичното и хаотично рязане на калории. Този подход почти винаги води до забавяне на метаболизма, непреодолим...

Пазарите и градините отново се изпълват с най-ярките цветове на лятото. Ароматни домати, хрупкави краставици, сочни праскови, диня, пъпеш и пресни билки напомнят, че именно сега природата предлага най-богатото си разнообразие. Все повече хора избира...

Нередовното хранене и хаотичното ежедневие не просто вредят на талията ни, но и крият сериозен риск за психичното здраве. Ново проучване доказва неоспорима и двупосочна връзка между прескачането на основни хранения и развитието на депресивни състояни...

Българското кисело мляко и „Ел Би Булгарикум“ са сред историите, намерили място в новата книга на журналиста Симеон Колев „България. От хубавата страна“. В изданието авторът разказва за българското кисело мляко като един о...