Какво е ЕMDR и как този метод помага в борбата с тревожността и стреса

Методът ЕMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) или преведен на български “Десенситизация и повторна преработка на информацията посредством движение на очите” използва движението на очите или други форми на двустранно главномозъчна стимулация и комбинира голям брой психотерапевтични подходи, като се активират зони в мозъка.

Чрез използването му се намалява чувствителността към определени събития и променя начина на преработка и съхранение на информацията в мозъка.
EMDR терапията се фокусира върху повторна преработка на болезнения спомен и неговото отрицателно влияние върху реакциите и поведението на човека и цели подобряване на самочувствието и усещането за контрол над ситуацията чрез стимулиране на собствените ресурси за справяне.

Какво представлява EMDR терапията и как този метод може да помогне в битката с тревожността и стреса – разказва в “Аларма” специалистът психолог Надежда Дженева.

Източник: БНР