В света на спорта и активния начин на живот, често говорим за протеини, въглехидрати и аминокиселини. Но има един по-тих герой, без който оптималната форма е почти невъзможна – омега-3 мастните киселини. Те не са просто „полезни мазнини&l...

Въглехидратите отдавна са се превърнали в противоречива тема. Докато едни ги възхваляват като незаменим източник на енергия, други ги обвиняват за покачване на теглото и нестабилни нива на кръвната захар. Истината, както често се случва, е по средата...

Според последни данни 33,2% от населението у нас над 20-годишна възраст е със затлъстяване. Състоянието е по-често срещано при мъжете (38,8%) в сравнение с жените (28,3%). По данни от Националния статистически институт (НСИ) за 2019 г., 62,8% о...

През последните години пробиотиците се превърнаха в една от най-популярните хранителни добавки – рекламирани като панацея за храносмилателни проблеми, имунитет и дори спортни постижения. Но доколко науката подкрепя тези твърдения, особено в кон...

Нисковъглехидратната диета не е нова мода – тя е изпитана стратегия, която мнозина възприемат, за да свалят килограми, подобрят здравето си и увеличат енергията си. Но какви точно са ефектите върху телесната композиция и вътрешните метаболитни...

В ароматната вечер на Еньовден, известна и като „нощта на вещиците“, екипът на “Добър вечер, София“ (Яна и Роман), дегустира шотове с маслиново масло, широко известно като зехтин. В тази своя наглед щура идея, те не бяха сами...

Едва 6% от българите определят начина си на живот като изцяло здравословен, сочи проучване на социологическа агенция "Тренд“. Изследването е направено в периода от 12 до 18 май сред 1001 пълнолетни граждани по метода „лице в лице“....

С наближаването на лятото се засилва тенденцията за намаляване на теглото и промяна във визията. Социалните медии и натискът от връстници са сред факторите за хранителни разстройства. Така се насърчава спазването на диети и злоупотребата с тренировк...