Инсулиновата резистентност рядко идва с гръм и трясък. По-често се промъква тихо – с постоянна умора, глад малко след хранене, желание за сладко и усещане, че тялото „не работи както трябва“. Добрата новина е, че храненето е един от...

Храната е горивото на тялото, но ефективността ѝ зависи не само от това какво ядем, а и кога го правим. Оптималният енергиен баланс е ключов за всеки, който тренира, работи интензивно или просто иска да поддържа постоянна концентрация и сила през ден...

Зимният сезон е стрес тест за нашето тяло. Особено за хора, които са с определени рискови фактори или с установени сърдечни заболявания. Съветваме хората да си останат вкъщи при по-студено време - основно по-възрастните, които са със сърдеч...

Празничната нощ на Нова година традиционно е свързана с изобилие от храна, алкохол и дълги часове около масата. Според специалисти по хранене именно комбинацията от емоционална нагласа, социален натиск и продължително похапване е основната причина за...

"По време на празниците много хора възприемат храненето като своеобразен маратон - при минимална физическа активност се приемат големи количества храна. Това обаче не остава без последствия за организма, предупреди пред БНР проф. Людмила Иванова, дие...

Метаболизмът е процесът, чрез който организмът превръща храната в енергия, но зад този механизъм стои сложната работа на ендокринната система. Тя регулира обмяната на веществата чрез хормоните, които се отделят при хранене - най-вече инсулинът."Ендок...

Вече 8 години Албена Тодорова споделя опита си в приготвянето на храна за своето семейство в блога си "В кухнята с Бени". Миналата година тя разказа за слушателите на "По първи петли" идеята си за трапеза за посрещането на нова година. Тази година я...

"Красивото остаряване" не е мит, а въпрос на гени и на правилно хранене. След 50-годишна възраст дефицитите на витамини стават по-рискови, а проучвания показват, че недостигът им може да влоши съществуващи проблеми и да отключи нови хронични заболява...