Здравословното хранене вече не е списък с „може“ и „не може“. То е личен диалог. И вместо да се чудиш дали въглехидратите са „лоши“ и дали трябва да изрежеш глутена, се учиш да чуваш сигналите на собственото си тял...

Здравословният начин на живот често се възприема като поредица от забрани: не яж това, не пий онова, не стой до късно. Но в основата си той не е ограничение – той е избор. Избор да се чувстваш добре, да имаш енергия, да бъдеш в хармония със себ...

Пролетта идва не само с цъфнали дървета и по-дълги дни, но и с естествената нужда от вътрешно обновление. След месеци на по-тежки храни и ограничена физическа активност, тялото ни буквално настоява за лекота. Пролетната диета не е просто начин за сва...

Диетата „Зоната“ не е просто хранителен режим, а цялостна философия за баланс в тялото. Създадена от биохимика д-р Бари Сиърс, тази диета цели да контролира хормоните чрез точни пропорции на макронутриенти. Ключът? Всяко хранене трябва да...

Диета „Зоната“ е хранителен режим, създаден от д-р Бари Сиърс, който поставя акцент върху балансираното съотношение между макронутриентите – 40% въглехидрати, 30% протеини и 30% мазнини. Основната ѝ цел е да поддържа стабилни нивата...

Знаете ли, че заболявания като депресия, тревожност, диабет, деменция, рак, Ацхаймер, стерилитет и сърдечни болести често изхождат от един и същи корен?  Ключовата роля на добрия метаболизъм за здравето и настроението ни стои в центъра на свето...

Според ново клинично проучване майките, които са спазвали средиземноморска диета по време на бременността, са подобрили когнитивното, социалното и емоционалното развитие на децата си на 2-годишна възраст в сравнение с децата, чиито майки не са спазв...

Близо 13 на сто от младите жени в България, между 19 и 29 години, са с тегло под нормата, съобщи днес проф. Веселка Дулева, началник отдел „Храни и хранене“ в Националния център по обществено здраве и анализи. Тя е сред участниците в 11-ия конгрес п...